Refleksologia zakłada, że stopy składają się z małych stref, czyli refleksów, które powiązane są z danymi narządami, gruczołami oraz częściami naszego ciała. Uciskanie konkretnego miejsca na stopie może wpłynąć leczniczo na organ, który jest połączony z danym punktem. Masaż możemy wykonać samodzielnie albo u
Śródstopie (łac. metatarsus) to bardzo ważna część stopy. Dzięki niemu możliwe jest utrzymanie równowagi w czasie chodzenia i stania. Składa się ono z 5 kości śródstopia, które położone są w stosunku do siebie równolegle. Kości te połączone są z innymi elementami stopy za pomocą stawów śródstopia – podstawa kości
Oznacza to, że powierzchnie stawowe są tylko przesunięte wobec siebie, nie tracąc między sobą kontaktu. Zwichnięcie stawów palców ręki wywołuje: silny ból stawu, obrzęk stawu, krwiak, przymusowe ustawienie palca, trudności w poruszaniu palcem, zniekształcenie wyglądu stawu. 2.
3. Rozciąganie ścięgien – usiądź i załóż prawą nogę na lewą, prawą ręką chwyć za palce stopy prawej i prostuj je tak, by czuć, że rozciąga się podeszwa stopy. Trzymaj przez 5 sekund. Powtórz 10 razy na każdą stopę. 4. Rozciąganie łydki – stań w lekkim rozkroku. Jedna noga z przodu, druga (tzw. zakroczna) z tyłu.
Najczęstsze przyczyny bólu stóp. Pojawiający się znikąd silny ból stopy zazwyczaj jest związany z nadmiernym przeciążeniem albo urazem mechanicznym. Do najczęstszych przyczyn bólu stóp zaliczamy takie urazy, jak: otarcia, nadmierne obciążenie, zwichnięcia, stłuczenia, skręcenia, złamania.
. 462 390 82 402 499 293 95 207
jak nastawić palec w stopie
